En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, <a href="https://mejorconsalud.as.com/bienestar/ejercicio/">ejercicios</a> para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso...Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

Bienestar

Toda dieta debe ser <a href="https://mejorconsalud.as.com/dieta/saludables/">saludable</a> y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Dietas

La naturaleza está llena de compuestos, nutrientes, minerales y vitaminas que pueden aprovecharse al máximo para mejorar ciertas condiciones de salud. Aprende de los beneficios de la <a href="https://mejorconsalud.as.com/remedios-naturales/naturopatia/">naturopatía</a> para prevenir y tratar enfermedades como el acné, la alopecia o la bronquitis. Y descubre los mejores tratamientos naturales para cuidar de la apariencia de la piel y el <a href="https://mejorconsalud.as.com/remedios-naturales/cuidados-cabello/">cabello</a>.

Remedios naturales

La salud es prevención, es conocimiento y es tratamiento. En esta sección te facilitamos toda la información relativa al <a href="https://mejorconsalud.as.com/salud/cuerpo-humano/">cuerpo humano</a>, funcionamiento de los órganos, trastornos, enfermedades, los <a href="https://mejorconsalud.as.com/salud/tratamientos/">principales tratamientos</a> para cada afección, así como esos primeros auxilios que todos deberíamos conocer.

Salud

Vomitar es un evento bastante incómodo. Para recuperarte pronto, ten una buena hidratación y consume algunos alimentos ligeros y de fácil digestión.

¿Qué comer tras vomitar? Alimentos y consejos para recuperarte

Una merluza a la gallega o un potaje de garbanzos son ejemplos de comidas sencillas que se enmarcan dentro de esta dieta. 


Dieta atlántica: alimentos, beneficios y ejemplo de menú

Originalmente, la dieta del arroz se pensó como complemento para ayudar al control de la presión arterial. Sin embargo, se popularizó por sus efectos en la pérdida de peso. 

¿Realmente funciona la dieta del arroz? Conoce sus beneficios y riesgos

Esta popular planta medicional es segura de consumir a diario y por largo plazo, pero debes mantener la cantidad dentro de lo recomendado por los médicos. Te damos más detalles. 

¿Tomar manzanilla a diario es malo? desmontando los mitos sobre su consumo

Las uñas almendradas son elegantes, versátiles y favorecedoras. Se adaptan a cualquier diseño o color, realzando siempre el estilo de tus manos.

Uñas almendradas: cómo hacerlas paso a paso y 13 ideas

Con un efecto sutil y fluido, las mechas melting se han convertido en una de las opciones favoritas para aportar color y luminosidad al cabello

10 estilos de mechas melting y cómo obtener su efecto natural

Fobias hay muchas. A la oscuridad, a volar o a las arañas, son algunas de las más comunes. Pero, ¿sabías que también existe la fobia a comer? A continuación te explicamos más sobre este curioso miedo. 

Cibofobia o miedo a comer: señales y formas de afrontarlo

Existen una serie de recomendaciones, como ejercicios de relajación visual y dietas ricas en nutrientes esenciales para la visión, que pueden reducir el desgaste de este sentido.

Cómo mejorar la salud de tus ojos de forma natural

Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud

Mejor con Salud - Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud

El tostado en los frutos secos es capaz de inactivar varias sustancias; algunas de ellas son beneficiosas y otras pueden interferir en la absorción de nutrientes. Descúbrelo.

Frutos secos: ¿es mejor comerlos crudos o tostados?

Podemos aprovechar los beneficios del café para aliviar los signos que le dan a nuestro rostro un aspecto cansado y aportarle vitalidad. La miel nos ayudará a hidratarlo

Mascarilla y exfoliante de café para el rostro cansado

Alcanzar tus metas es algo que requiere de una gran planificación, pero ¿qué es lo que debes tener en cuenta? En este artículo te damos algunos consejos interesantes.

5 hábitos para alcanzar tus metas

Algunos cortes de carne son más adecuados que otros para consumir de forma habitual: escoger los bajos en grasa puede ser una mejor elección. 

9 cortes de carne magros: los mejores para cuidar la salud

«Eres más linda de lo que pensaba… por tus fotos pensé otra cosa». Aunque parece un cumplido, en realidad es negging. Esta técnica de manipulación emocional suele dirigirse sobre todo a las mujeres.

¿Qué es el negging y cómo reconocer esta táctica de manipulación en una cita?

Brindarle abundante sol y regarla cuando notes que el suelo está seco son dos consejos fundamentales para que tu planta yuca esté saludable. Descubre cómo cuidarla como un experto.

Guía completa para cuidar la yuca: consejos y errores comunes

Uno activa más músculos a la vez, mientras que el otro solo trabaja el recto abdominal; sin embargo, ambos contribuyen a un core más fuerte.

Planchas o abdominales: ¿Cuál es el mejor ejercicio para tu core?

Quienes hacen «plogging» no solo aumentan su gasto energético; también eliminan basura del camino. Descubre cómo esta práctica puede cambiar tu rutina y tu entorno.

¿Qué es el plogging? Una práctica que combina el ejercicio y la ecología

Agua Saratoga, hielo y una banana son elementos que no faltan en la rutina mañanera de este «influencer».  

Así es la rutina viral de Ashton Hall que arranca a las 3:52 AM

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